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La semaine de 4 jours améliore la qualité du sommeil pour 40 % des travailleurs
D'après une récente enquête de l'organisme Autonomy

Le , par Nancy Rey

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Le concept d'une semaine de travail de quatre jours peut sembler étrange à certains, mais malgré cela, il a le potentiel d'offrir un certain nombre d'avantages différents aux personnes du monde entier. Un essai de la semaine de quatre jours a eu lieu au Royaume-Uni, et il a montré que les personnes qui peuvent travailler quatre jours par semaine au lieu de cinq finissent par mieux dormir que ce n'aurait été le cas autrement.


Tout cela étant dit, il est important de noter qu'une enquête menée, par Autonomy, auprès de quelque 2 900 travailleurs ayant participé à l'essai a révélé que 40 % d'entre eux ont bénéficié d'une meilleure qualité de sommeil. Toutefois, 15 % d'entre eux ont déclaré que la qualité de leur sommeil avait diminué, tandis que 45 % ont affirmé que la qualité de leur sommeil était restée plus ou moins la même qu'auparavant. Autonomy est un organisme de recherche indépendant qui crée des outils et des recherches fondés sur des données pour une planification économique durable.

L'une des révélations les plus étonnantes de cette étude est qu'environ 92 % des entreprises ont déclaré qu'elles seraient prêtes à poursuivre la semaine de quatre jours parce que c'est le genre de chose qui pourrait potentiellement améliorer l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée.

Elles ont probablement des raisons pratiques de vouloir conserver la semaine de travail écourtée et, compte tenu des avantages en matière de sommeil, cela pourrait en valoir la peine. Les entreprises peuvent perdre jusqu'à 1 967 dollars par travailleur et par an en raison de la fatigue, ce qui suggère qu'une semaine de quatre jours pourrait les aider à économiser de l'argent.

38 % des travailleurs basés aux États-Unis déclarent être fatigués. 45 % des travailleurs participant à l'essai de la semaine de quatre jours ont déclaré qu'ils ne se sentaient pas aussi fatigués qu'avant. Cela pourrait se traduire par des avantages financiers considérables pour les entreprises qui sont prêtes à franchir le pas, et 18 entreprises au Royaume-Uni ont déjà décidé de le faire.

Un Américain sur trois dort moins de 7 heures par nuit. Cela peut entraîner d'importants problèmes de santé à long terme. De tels résultats font apparaître la semaine de 40 heures comme un problème, puisqu'elle peut conduire à des choses comme une espérance de vie réduite.

Source : Autonomy

Et vous ?

Que pensez-vous des résultats de cette enquête ? Les trouvez-vous pertinents?
Quel commentaire faites-vous de l’expérience de la semaine de travail de 4 jours ?
En tant que développeur êtes-vous pour ou contre la semaine de quatre jours ? Dans quelles mesures ?
Que pensez-vous du modèle mis en place par le pays dans lequel vous travaillez ?

Voir aussi :

Le Royaume-Uni va tester la semaine de travail à 4 jours sur une période de 6 mois pour évaluer l'impact sur la productivité des travailleurs, et resserrer les liens entre membres de familles

Microsoft a expérimenté une semaine de travail de 4 jours dans sa filiale japonaise. L'entreprise a noté une amélioration de 40 % de la productivité, et une satisfaction des employés

La Belgique approuve la semaine de travail à quatre jours et donne le droit aux employés d'ignorer leurs patrons après les heures de travail, un mouvement mondial en faveur de la formule se dessine

92% des entreprises britanniques qui ont testé la semaine de 4 jours pendant 6 mois veulent la conserver ainsi, notant entre autres des recettes stables ainsi que moins de démissions et d'absentéisme

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Avatar de fredinkan
Membre expérimenté https://www.developpez.com
Le 31/07/2023 à 13:18
Citation Envoyé par Ryu2000 Voir le message
Il y a des ingénieurs qui bossent dans la tech aux USA et qui travaillent 32h sur 4 jours.
C'est aux US, donc ils sont payés pour 32h
Mais ils doivent quand même répondre aux téléphone et être présents en meeting 7/7...

Pour avoir pas mal de contact avec les US, même si on nous vante le "non c'est pas comme ça dans ma boîte", dans la majeure partie des entreprises on en est à ça ...
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Avatar de calvaire
Expert confirmé https://www.developpez.com
Le 21/09/2023 à 16:01
les français sont des fainéants, et cela doit changer.
Il faut augmenter de 40 à 50% le taux de chômage et de rappeler qu'ils travaillent pour l'employeur, et non l'inverse.
Cela doit se faire en portant atteinte à l'économie en augmentant de 40 à 50% le taux de chômage , et c’est ce que tous les gouvernements du monde essaient de faire.
Personne n’en parle mais les gens sont en train de se faire virer et on commence à voir moins d’arrogance dans le monde du travail.

C'est pas de moi mais d'un patron australien il y'a 1 semaines (j'ai juste modifier australiens par francais)

Mais vu la tendances: les patrons veulent le retour au bureau pour fliquer les salaries, baisse des salaires ou des tjm pour les indé, remplacement des salariés par des ia, inflation+récession...
Je doute que la semaine de 4 jours de 30h se démocratise en Europe en ce moment.
Au contraire je vois plutôt une augmentation du chômage, des baisses de pouvoir d'achats et des baisses de salaires. Et une réduction des avantages comme le télétravail.
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Avatar de totozor
Membre émérite https://www.developpez.com
Le 01/03/2023 à 8:24
Citation Envoyé par Nancy Rey Voir le message
La semaine de 4 jours améliore la qualité du sommeil pour 40 % des travailleurs
Donc c'est bien (même si 40% c'est pas si important que ça.
Toutefois, 15 % d'entre eux ont déclaré que la qualité de leur sommeil avait diminué
Donc c'est mal pour un peu moins que la moitié de ceux pour qui c'est bien.
Elles ont probablement des raisons pratiques de vouloir conserver la semaine de travail écourtée et, compte tenu des avantages en matière de sommeil, cela pourrait en valoir la peine
Et tant pis pour les 15%.
Que pensez-vous des résultats de cette enquête ? Les trouvez-vous pertinents?
Les résultats je ne sais pas, mais l'interprétation est terrible.

Personnellement la semaine de 4 jours avec maintien des heures est impossible.
Je fais du sport le soir deux jours/semaine, si on m'impose des journées de 9h je dois arriver à 6h au travail au plus tard pour être prêt (physiquement et mentalement) à l'entrainement. C'est mort.

C'est marrant comme on m'explique qu'avec la digitalisation on doit être capable de s'adapter et d'évoluer rapidement mais comme les entreprises ont tendance à vouloir imposer des vérité générale.
La bonne solution n'est elle pas de proposer les deux contrats et que chacun prenne celui qui lui va le mieux?
Bien sur que ça pose des difficultés parce que tout le monde ne se retrouve pas à la même cadence mais laissez nous 2 mois et les équipes se seront organisées et tout roulera naturellement dans 90% des équipes.
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Avatar de totozor
Membre émérite https://www.developpez.com
Le 31/07/2023 à 16:35
Citation Envoyé par Stéphane le calme Voir le message
Quelle est votre opinion sur la semaine de quatre jours? Pensez-vous que c’est une bonne idée pour améliorer la qualité de vie et de travail?
J'ai pas mal de collègues qui travaillent à 80% et donc font une semaine de 4 jours.
J'ai deux conclusions :
- J'ai souvent une réponse moins rapidement que d'habitude mais ça ne pose pas de problème,
- En dehors du délai de réponse pas d'impact particulier et on est pas vraiment du genre à diminuer la charge pour les temps partiels.
Avez-vous déjà expérimenté la semaine de quatre jours dans votre entreprise ou dans votre secteur d’activité? Si oui, quels ont été les avantages et les inconvénients? Si non, seriez-vous prêt à l’essayer?
Le mois de mai est un peu cette expérience, la conclusion on fait en 4 jours ce qu'on devrait faire en 5.
Après le coup de collet n'est mis que pendant un mois.
Le vrai problème des semaines de 4 jours est qu'il n'y a pas moins de réunions donc elles amputent d'autant plus le temps productif. Mais les managers sont ils pret à lire des faits marquants à la place d'une réunion d'1 heure? Je ne suis pas sur.
Quels sont les obstacles ou les difficultés que vous envisagez pour mettre en place la semaine de quatre jours dans votre contexte professionnel? Comment les surmonter?
Les obstacles sont les micromanagers qui ont besoin de passer 1h avec toi pour conclure que la réunion n'est pas très efficace mais qui n'arrivent pas à l'écourter.
Ces gens n'auront plus assez de temps pour mettre à jour leur Powerpoint/Word/Excel/Project entre deux réunions.
Mais si on libère 2/3 d'entre eux les choses devraient rouler sans problème
Quels sont les impacts de la semaine de quatre jours sur l’environnement, la société et l’économie? Pensez-vous que ce modèle soit durable et équitable?
Honnetement je ne crois pas aux gains pour l'environnement en dehors de l'économie du transport, comme chacun ne prendra pas le même jour (le mercredi est le jour des enfants, le lundi et le vendredi prolongent le week end).

Ce modèle n'est bien sûr (et malheureusement) pas équitable, certains métier nécessitent la présence de travailleurs pour fonctionner (médecine, hotellerie, transports, etc) donc ces secteurs deviendront juste plus couteux parce qu'il FAUDRA embaucher pour maintenir le service. Et encore plus malheureusement ces secteurs sont déjà des secteurs où les gens comptent peu leurs heures, donc on amplifierait cette inégalité.
Citation Envoyé par Anselme45 Voir le message
Pourquoi ne pas établir la semaine de 1 jour?
Les travailleurs seront encore plus efficaces et les entreprises gagneront encore plus d'argent!
Voilà une bonne idée, nous sommes rarement d'accord, mais ça fait plaisir de se rejoindre sur le revenu universel (à ce niveau on en est là)
Citation Envoyé par Anselme45 Voir le message
Il n'y a que les français pour se convaincre avec des théories bidons du style "la France est le pays le plus productif du monde". Heureusement que le français est habitué à se concentrer que sur son propre nombril et surtout à ne jamais se comparer avec le reste du monde et surtout pas avec les pays qui fonctionnent bien
Faut pas mal le prendre, vous êtes moins efficace, c'est pas grave, on ne peut pas être bon partout.
La preuve de notre efficacité est qu'on vient nous chercher depuis l'étranger, notamment la Belgique et la Suisse, sans nous ces pays arriveraient à peine à rester à flot
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Avatar de air-dex
Membre expert https://www.developpez.com
Le 24/03/2023 à 2:02
Je trouve que les termes social et asocial sont inappropriés pour parler des développeurs car ce n'est pas sur cela que le métier repose.

Le terme clé est plutôt LA CONCENTRATION que la sociabilité. Le développement informatique est un domaine qui demande davantage de concentration qu'ailleurs pour être efficace. Pour qu'un développeur soit efficace, il a besoin d'être dans les meilleures dispositions possibles pour être concentré à sa tâche. Parce que comme dit par mon VDD, c'est un métier nécessitant de la réflexion et qu'il ne faut pas la perturber pour qu'elle soit efficace.

C'est pour cela que le développeur lambda sur un projet n'a pas à être en contact direct avec le client pour tout et n'importe quoi, à moins d'être seul (ou presque) sur le projet et sauf en cas d'urgence parce qu'on a absolument besoin de son savoir sur quelque chose qui déconne en production. Il n'a pas à interrompre sa concentration dès que le client moufte pour tout et n'importe quoi. Il y a des commerciaux, des chefs de projet et des responsables d'exploitation pour ça, pour laisser au développeur toute la concentration nécessaire à sa tâche de développement. C'est en ça que certaines entreprises ne comprennent pas le métier. Ce n'est pas parce que le manager aime passer son temps en réunion ou au téléphone que ses développeurs se doivent obligatoirement de le faire aussi tout le temps et d'aimer ça. Idem avec l'administratif. Il y a un minimum syndical à faire (rendre des comptes sur ce que l'on fait et échanger sur l'avancement des projets), mais ça doit s'arrêter là.

Par contre la concentration du développeur doit-elle obligatoirement rimer avec solitude ? La réponse est non. Un développeur a-t-il obligatoirement besoin d'être seul dans sa pièce de travail et le casque vissé sur les oreilles afin de pouvoir produire quelque chose, parce qu'il n'y aurait pas d'autres solutions pour pouvoir être concentré sur sa tâche ? Bien évidemment que non, et heureusement. Le développeur peut travailler en équipe et doit même le faire dans certains cas, parce qu'on est pas forcément seul sur un projet et qu'à un moment il faut bien mettre son travail en commun et qu'il faut savoir se parler pour continuer à tous tirer dans le même sens ou ne pas se marcher sur les pieds. Plusieurs développeurs peuvent réfléchir ensemble et être productifs ensemble, l'essentiel étant de ne pas briser leur dynamique de réflexion commune, càd de ne pas les déranger pour des choses qui n'en valent pas la peine.

Il y a aussi la question du multitâche. Un développeur peut être multitâche et jongler sur plusieurs projets, à condition de lui laisser à chaque fois le temps de se concentrer sur ce qu'il fait lorsqu'il le fait. Passer 1x 2h sur un projet ce n'est pas la même chose que d'y passer 4 demi-heures ou 6x 20 minutes. Cela ne sert à rien de passer du temps sur un projet si c'est pour être systématiquement redéployé sur autre chose quand on vient à peine de réussir à se reconcentrer sur un projet. Ce multitâche nuisant est-il l'apanage du travail en équipe ? Non plus.

De même qu'il faut savoir faire la différence entre autonomie et autarcie. Un bon développeur est un développeur autonome, qui sait appeler à l'aide quand il le faut. Ce n'est pas un solitaire restant seul à tout prix sur sa tâche en autarcie quitte à en devenir contre-productif, avec l'effet tunnel qui peut aller avec. Comme quoi la solitude en tant que telle n'est pas la vraie qualité du développeur.
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Avatar de smarties
Membre expert https://www.developpez.com
Le 31/07/2023 à 10:02
Citation Envoyé par Stéphane le calme Voir le message
Mais la perspective d'une semaine de travail de quatre jours ne fait pas l'unanimité

Un internaute estime qu'au lieu que les législateurs tentent d'imposer la semaine de travail de 4 jours, il serait plus judicieux de laisser les entreprises décider de ce qui est meilleur pour elles.

Un autre a déclaré : « Une clinique médicale ne devrait donc être ouverte que 4 jours par semaine ? Cela compromettrait les soins. S'il vous plaît ne soyez pas si imprudent avec des commentaires comme ça. Peut-être qu'en politique, vous pouvez y parvenir, mais pas en médecine ».

« Cela peut être adaptable dans de petits secteurs de l'économie, mais je travaille dans l'industrie alimentaire et vous ne mangerez pas très bien si nous ne travaillons que quatre jours par semaine ».

Un autre rappelle que le passage à la semaine de 4 jours « ne profitera toujours qu'à certains travailleurs, pas à tout le monde, en particulier aux travailleurs sociaux non rémunérés ».

Un autre a demandé comment feront les gens qui sont payé de l'heure : « Allez-vous obliger les entreprises à faire le calcul et à augmenter leurs salaires horaires pour les personnes travaillant 40 heures par semaine ou plus d'une heure à la fois ? Alors, comment cela s'applique-t-il aux heures supplémentaires ? »

Source : 4DaysWeek
Il y a des métiers où c'est évidemment compliqué (le médical). Hors quand je vois les connaissances que j'ai dans ce milieu à faire du 7-8h à 21-22h (car maintenant il y a aussi une bonne heure de paperasse à faire chaque jour), je les soutiendrais dans leurs choix de faire 4 jours sur 5 par semaine ou de prendre plus de vacances. De toute façon, le but n'est plus de sauver des vies, il faut juste s'assurer que si les gens décèdent ça soit administrativement correct.
Ces gens aiment leurs métiers mais le problème est ailleurs (formation longue, places +/- limités, 1/3 des gens qui ont fait médecine ne sont jamais inscrit à l'ordre des médecins, manque d'attractivité du secteur).

Pour l'alimentaire ça dépends où :
- l'agriculteur a des périodes intenses de travail et d'autres calme (hiver)
- les usines agro-alimentaire n'offrent pas de bons salaires aux ouvriers et les problème de TMS sont fréquents sur les chaines
- les grandes surfaces font beaucoup moins de marge qu'avant et les emplois sont précaires

En freelance, je me fais des semaines de 4.5 jours et j'apprécie d'avoir ces quelques heures à faire des choses pour moi (musique, PC, RDV quand il y en a) avant de récupérer mes enfants.

Après des années à mettre en avant la productivité, on paie les pots cassés qui avec le COVID a fait comprendre au gens que le travail n'est pas l'essentiel dans la vie.
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Avatar de Ryu2000
Membre extrêmement actif https://www.developpez.com
Le 31/07/2023 à 10:56
Citation Envoyé par Anselme45 Voir le message
Pourquoi ne pas établir la semaine de 1 jour?
Tu sonnes comme les gens qui étaient contre :
- 1919 : Temps de travail loi du 17 avril 1919 sous la présidence de Clemenceau (radical-socialiste) instaurant la semaine de quarante-huit heures et la journée de huit heures
- 1982 : Temps de travail ordonnance n°82-41 instituant la semaine de trente-neuf heures sous Mitterrand
- 1998 : Temps de travail lois Aubry du 13 juin 1998 et du 19 janvier 2000 instituant la semaine de trente-cinq heures, socialiste.

32h sur 4 jours c'est peut-être l'avenir.
Ça permettrait aux travailleurs d'être plus efficace et plus heureux. (ou mieux payé pour ceux qui veulent faire des heures supplémentaires)

Stress au travail : tout savoir sur le burn-out
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Avatar de Ryu2000
Membre extrêmement actif https://www.developpez.com
Le 31/07/2023 à 11:39
Citation Envoyé par Anselme45 Voir le message
35 heures qui a entrainé l'économie française à la catastrophe!!!
Ce n'est pas le seul facteur.
Parce qu'il y a des pays avec des semaines de travail plus courtes qui s'en sortent beaucoup mieux que la France.

Où travaille-t-on le plus et le moins en Europe ?
Dans la liste des pays où la durée moyenne de la semaine de travail sera la plus courte en 2022, les Pays-Bas (32,4 heures) sont suivis par l'Autriche (33,7 heures), la Norvège (34,1 heures), le Danemark et l'Allemagne (34,6 heures chacun).
Et de toute façon ça n'a jamais été une limite.
Mon contrait de travail est de plus de 35h et ça doit être le cas de quasiment tout le monde.

Citation Envoyé par Anselme45 Voir le message
PS: L'introduction des 35 heures est l'un des principaux responsables de la transformation des hôpitaux français en dispensaires du tiers-monde!
Je ne suis pas d'accord.
Déjà tous les infirmiers, les aides-soignants, les médecins, les chirurgiens font probablement tous beaucoup plus de 35h/semaine (mais pas les anesthésistes, il ne faut pas déconner non plus).

La destruction des services publics français ça vient de l'UE et de la stratégie de baisser les dépenses publics pour s'endetter moins vite.

Citation Envoyé par Anselme45 Voir le message
Ce n'est pas pour rien que les médecins et les infirmiers et infirmières quittent en nombre la France pour venir travailler dans d'autres pays comme la Belgique ou la Suisse...
Forcément le salaire est triplé voir quadruplé quand tu bosses en Suisse…

Une infirmière à mi-temps en Suisse doit gagner le double d'une infirmière en France.

En plus là c'est la violence, parce que 1 CHF = 1,04€.
J'ai bossé dans une usine en Suisse, j'étais payé 20 CHF net de l'heure.
Je ne gagne pas encore ça alors que ça fait 7 ans que je suis ingénieur/cadre en France.

Citation Envoyé par Anselme45 Voir le message
ce qui se cache derrière la notion de la semaine de 4 jours.
C'est un truc de Nouvelle-Zélande, un truc de startup, un truc de nouvelles technologies.

Citation Envoyé par Stéphane le calme Voir le message
Mercredi, 4 Day Week Global – une organisation à but non lucratif basée en Nouvelle-Zélande – a publié les résultats de son dernier volet de son programme pilote testant une semaine de travail de quatre jours dans les entreprises participantes de divers pays, dont les États-Unis, l'Australie et les États-Unis. Royaume. Il a constaté qu'après un an de test de la semaine raccourcie, il restait un succès retentissant.
Il y a des ingénieurs qui bossent dans la tech aux USA et qui travaillent 32h sur 4 jours.
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Avatar de maxtal
Membre actif https://www.developpez.com
Le 02/03/2023 à 16:32
Rester efficace et concentré sur de plus longues périodes donc ? Au détriment du temps consacré à la vie perso (sport, famille, loisirs divers...) qui contribue à l'équilibre d'une bonne santé (mentale notamment) ?
Ben...non, pas pour moi en tout cas.
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Avatar de Ryu2000
Membre extrêmement actif https://www.developpez.com
Le 02/03/2023 à 16:36
Citation Envoyé par Nancy Rey Voir le message
Un Américain sur trois dort moins de 7 heures par nuit. Cela peut entraîner d'importants problèmes de santé à long terme. De tels résultats font apparaître la semaine de 40 heures comme un problème, puisqu'elle peut conduire à des choses comme une espérance de vie réduite.
40h par semaine c'est trop.
Il y a moyen de produire plus en moins de temps et en s'usant moins vite.
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