Le travail hybride, qui combine le travail en présentiel et à domicile, présente de nombreux avantages pour la santé mentale des employés, selon plusieurs études récentes. Ces études montrent que les travailleurs hybrides sont plus heureux, moins stressés, plus concentrés et plus productifs que ceux qui travaillent uniquement en présentiel ou à distance. Mais cela ne se produit pas dans tous les environnements de travail agiles. Si votre organisation développe une culture de travail toxique, cela aura des effets psychologiques néfastes sur les employés, quel que soit leur lieu de travail.Le travail à distance n'est plus un avantage de travail occasionnel. Poussé par la pandémie, un grand nombre de travailleurs dans le monde ont eu la chance de tester le travail à distance, et pour de nombreux employés, le travail à distance ou hybride (télétravail partiel) est déjà devenu la « nouvelle norme ». En permettant aux gens de choisir d'aller au bureau ou de travailler à domicile, ils ont désormais l'autonomie pour structurer leur semaine de travail, contribuant ainsi à améliorer la productivité et à créer un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée.
Le changement sismique a amené les gens à se demander s'ils devaient continuer à faire de longs trajets alors qu'ils pourraient utiliser ce temps pour améliorer leur vie en passant plus de temps avec leur famille, en poursuivant des intérêts ou d'autres engagements personnels. D'un autre côté, l'isolement et l'anxiété causés par les changements pour les employés peuvent peser lourdement sur le moral et la productivité, ce qui en fait une priorité pour les entreprises.
La technologie étant un formidable catalyseur et fournissant aux entreprises les outils nécessaires pour rester opérationnelles, quel que soit l'endroit où se trouvent les employés, quel effet le travail à distance a-t-il sur les personnes elles-mêmes ?
Existe-t-il une corrélation entre travail hybride et santé mentale ? Pourquoi les gens déclarent se sentir mieux lorsqu’ils peuvent choisir leur lieu de travail ? Y a-t-il tout de même des risques associés à cette façon de procéder ?
La forte corrélation entre travail hybride et santé mentale confirmée
Selon l'étude Hybrid and healthy, de IWG, une société britannique qui fournit des bureaux et des espaces de travail, les modalités de travail flexibles ont un effet positif sur la santé mentale des employés. IWG explique pourquoi ce modèle de travail joue un rôle crucial pour que les gens se sentent plus sains psychologiquement.
Les trois éléments clés d'un mode de vie sain
Trois domaines principaux de notre vie constituent des piliers pour notre santé en général : l’alimentation, les habitudes de sommeil et les activités physiques. La bonne nouvelle est que, comme le montre cette étude d’IWG, le travail hybride contribue à améliorer ces trois aspects. Les personnes interrogées sont passées de 3 - 4 heures par semaine à 4 - 7 heures de sport. Ils dorment également plus longtemps et parviennent souvent à obtenir ces 7 à 8 heures de sommeil cruciales pour notre santé. Enfin, ils ont plus de temps pour cuisiner et ont donc des habitudes alimentaires plus saines.
Cela ne signifie pas que si vous cochez ces trois cases, vous êtes à l’abri des problèmes de santé mentale, mais vous réduisez certainement le risque. Par exemple, le manque de sommeil augmente le niveau de stress et d’anxiété. Faire du sport augmente vos niveaux d’endorphine, vous permettant de vous sentir plus détendu et vous aide à vous concentrer.
Augmentez le bien-être et le bonheur
Les gens ont plus de temps à consacrer aux activités qui les rendent heureux. Pour certains, c’est partager des moments avec leurs proches. Pour d’autres, il s’agit de passer du temps seul. Pour d’autres, c’est faire plus de sport, etc. Ces minutes ou heures supplémentaires sont cruciales et contribuent à améliorer leur état d’esprit.
Par exemple, les avantages d’avoir des interactions sociales, de faire du sport et de passer du temps en pleine nature sont évidents. Il n’est donc pas surprenant que les employés aient une meilleure santé mentale lorsqu’ils ont le temps de pratiquer toutes ces activités plus souvent.
Créer un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée
Un équilibre plus sain entre vie professionnelle et vie privée est l’avantage numéro un mentionné par les employés lorsqu’ils expliquent pourquoi...
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